La salute dei denti parte da un unico gesto: sai come prevenire la carie? Se no, è tempo di scoprire una serie di strategie determinanti per la salute dei tuoi denti. Quando si dice che “prevenire” è meglio che curare, beh, è proprio vero.
Per prevenire la carie, abbiamo pensato di informarti al meglio con questo articolo. Così potrai iniziare a prenderti cura della tua igiene orale già da casa.
Partiamo subito dicendo che un aspetto importante da tenere sotto osservazione è il tema alimentazione. Proprio così. Se vuoi sapere come prevenire la carie, partiamo proprio dalla sapiente cura di questo aspetto.
Partiamo dall’alimentazione
Gli zuccheri, soprattutto quelli semplici (contenuti in caramelle, dolci, bevande zuccherate, etc) hanno una grossa responsabilità nella formazione della carie dentale. I batteri responsabili della carie trasformano gli zuccheri non rimossi dai denti in acidi durante un intervallo di circa 20 minuti. Evitate snacks frequenti con cibi dolci, specialmente se appiccicosi (marmellata, miele, cioccolato, caramelle): fuori dai pasti infatti la limitata produzione di saliva favorisce l’adesione ai denti degli zuccheri in maniera prolungata . Inoltre, tanto maggiori sono la frequenza con cui gli zuccheri vengono introdotti e il tempo in cui gli zuccheri rimangono a contatto con i denti, tanto più è alto il rischio di carie dentali.
Quindi come prevenire la carie?
LO SPAZZOLINO
Nella prevenzione della carie dentale l’igiene orale gioca un’importanza fondamentale, rimuovendo placca e residui di cibo che portano alla sua formazione. È necessario quindi saper usare bene lo spazzolino. È importante spazzolare i denti dopo ogni pasto, con maggiore attenzione la sera prima di coricarsi. Normalmente, lo spazzolino deve avere setole medie ed arrotondate e non essere troppo grande, in modo da poter raggiungere agevolmente tutte le superfici dentali. Spazzolini consumati, oltre a non permettere un’igiene correte, posso danneggiare le gengive; lo spazzolino dovrebbe quindi essere cambiato ogni due o tre mesi, appena le setole sono consumate o piegate. Per esigenze particolari potete rivolgervi a noi e saremo disponibili a consigliarvi uno spazzolino specifico al caso.
IL DENTIFRICIO
A proteggere i denti dalla carie è sicuramente anche l’uso di un dentifricio contenente fluoro. Il fluoro è un minerale in grado di rafforzare i denti e proteggerli dalla carie. È normalmente presente nell’acqua potabile e in alcuni alimenti (es. pesce, arachidi e tè), oltre che in prodotti per l’igiene orale. Utili nella prevenzione della carie dentale quindi sono l’applicazione locale con l’uso di dentifrici e collutori a base di fluoro e trattamenti fluoroprofilassi durante le sedute di igiene in studio. L’assunzione di fluoro sotto forma di compresse, può essere indicata nella fase di crescita dei denti (fino all’età di 12 anni circa), soprattutto quando l’acqua potabile assunta quotidianamente non abbia già un quantitativo di fluoro ottimale (da 0,5 a 1,0 mg F/I).
IL FILO INTERDENTALE
Per la pulizia tra dente e dente invece è necessario utilizzare il filo interdentale. Questo risulta essenziale nella prevenzione della carie in quanto molto spesso il processo di formazione inizia proprio nella zona tra dente e dente.
Per capire in quale zona si accumula più placca, si possono utilizzare le compresse rivelatrici di placca che colorano in maniera evidente queste zone permettendo quindi di controllare il corretto uso del filo interdentale e dello spazzolino.
IL DENTISTA
Ma, il vero segreto, se vuoi capire come prevenire la carie, è quello di fare una corretta pulizia dentale una volta all’anno (salvo diverse indicazioni) e una visita di controllo presso un centro odontoiatrico. Avrai così modo di eliminare quello che si è già accumulato sotto gengiva. A casa, le persone possono attuare delle ottime soluzioni per prevenite la formazione delle carie, ma il vero alleato dei denti, resta sempre il dentista e la sua igiene orale.
Quindi? Tu puoi curare l’alimentazione e puoi pulire al meglio i tuoi denti, ma se vuoi davvero sapere come prevenire la carie, beh, non ci resta che invitarti a fare una visita presso il nostro centro odontoiatrico!
